改變自己,不要讓生命變成一灘死水

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改變自己,不要生命變成一灘死水

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生命的本質就是改變,但人類的本性卻是抗拒改變。 你說:「要改變,好難喔。」我知道。但不改變,你的生活會更艱難。

你每天都吃一樣的早餐嗎?

你每天都用固定的方式上班嗎?

每天晚上你都被綁在電視、電腦前,動彈不得嗎?

如果你喜歡這樣一成不變的日子,你就繼續,絕對不會有人有意見,也不會有人跟你抗議的。你高興就好。

但如果,你厭倦了這個「一成不變」,那麼,你就站起來,關掉那該死的電視,然後認真想著明天要換什麼新早餐給自己?如果你敢,再冒個險,明天早點起床,不要去跟一堆人擠捷運,改騎Ubike(腳踏車)去上班看看(記得帶毛巾及衣服到辦公室換)。

請不要小看這些小小的「改變」,這樣的改變,會讓你原本窒息的生活,得以呼吸、耳目一新,同時鬆動你僵化如水泥的日子。

日子怎麼過,其實只是一種「選擇」,操之在我。請想辦法讓自己快樂一點,這是你的責任,你不做,絕對不會有人會幫你忙、讓你快樂的。相信我。

你說:「要改變,好難喔。」我知道。但不改變,你的生活會更艱難。

幾年後,我厭倦了蔬果汁,於是我開始煮養身粥給自己當早餐。養身粥裡,有糙米、黑豆、黃豆、芝麻、地瓜等五穀雜糧,甚至還有當令的蔬菜。我吃了一整年,又厭了。

養身粥營養又好吃,但煮很麻煩,而且吃久了還是會膩。這就是人性,喜新厭舊、需要變化。(人就是這麼難搞)

有一年夏天,我想讓生活簡單一點,於是早上改泡現成的五穀粉,加一些新鮮堅果與水果。這樣的早餐,很輕便,我又吃了一年。

直到最近,在夏日明亮的早晨裡,我又興起了改變早餐的念頭。

夏日,天亮的很早,我總被窗外的知了給喚醒。

早早起床後,我換上短褲、慢跑鞋就沿著河堤一直跑、一直跑。我想讓自己流汗。我享受夏日微風的早晨、享受像這樣流汗的快感。

跑完、一身大汗,經過小七(便利商店),我會走進去買我的早餐。這是新突破,以前我從未在便利商店裡買早餐。

回到家,先沖澡。跑完步、滿身大汗、沖澡,絕對是人生一大享受(不信你試試看)。今年的夏天,因為這樣生活的改變,讓我不再畏懼酷熱、不再討厭夏天。

沖完澡,擦乾身體,坐在客廳裡,我手裡拿著小七的拿鐵,一口一口慢慢地啜著、細細品嚐咖啡香。對了,以前我是不喝咖啡的。這又是新突破、新「改變」。今年,我試著讓咖啡進入我的生活,一天一杯。

喝了幾口咖啡,精神一振,身體裡有一個部分,莫名其妙地被滿足了。

然後,我把買來的沙拉,用精美的白色瓷盤裝著,淋上淡黃的凱薩醬,一口一口,練習有覺知地慢慢咀嚼,充分去感覺蔬菜的香甜。

完成沙拉,還有一個芥末鮭魚三角壽司,我繼續練習:慢食。

很奇怪,今年的夏天,我突然喜歡上這樣簡單的食物,它不油膩膩、不是熱騰騰,既簡單有清涼。如同我現在的生活。

在簡單的食物裡,它提醒了我:原來,我要的其實不多。安靜在簡單裡,感到滿足又平和,這是禪的最高境界,我要學。

喔,對了,我有跟你說,吃早餐時,我通常是裸體的嗎?一早氣溫已經飆升三十度,為了環保,我盡量不開冷氣,我試著,在家裡、不穿衣服、光著身子。在自家天體營,真的很舒服、很自由。不信,你試試看。我喜歡這個好玩的新嘗試。(對了,不用擔心,家裡只有我一個人。)

幹嘛要寫我的早餐,這有什麼好說的呢?不,請看清楚,其實我在寫我的「改變」!

因為這樣的改變,讓我感覺日子其實沒那麼辛苦,甚至,每天的生活變成一件好玩的事。

如果,你也厭倦了你的生活、厭倦了自己。來,站起來、行動,改變吧。

就算你在馬路倒退著走也可以,相信我,沒人會笑你的。就算有,「who cares,管他的」。為了不要讓你的生活變成一灘死水,你怎樣做,都行。

生命的本質就是改變,但人類的本性卻是抗拒改變。」《破碎重生》這本書裡給出這句話,我舉雙手雙腳贊成。這也是人們活得痛苦又矛盾的原因。

我也是一個不容易改變的人。如果不是這幾年不斷地書寫、靜坐,去覺知自己,我的慣性一定會像橡皮糖一樣、黏著我不放。不信?我說故事給你聽。

十幾年前的我不太愛自己,常常不吃早餐、不然就是隨便吃(隨便在「美而美」買個三明治就打發了)。但十年前的一場大病之後,我學乖了,我開始好好吃早餐。

那幾年,每天早上我打蔬果汁、精力湯給自己喝。然後,我的氣色變得越來越紅潤。

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